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Atividades

AQUÁTICAS

Estimulam o equilíbrio, deslocamento e respiração, proporcionando uma atividade saudável.

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DANÇA

A arte de mexer o corpo, através de uma cadência de movimentos e ritmos, criando harmonia própria.

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COLETIVAS

Socialização, progresso intelectual e físico de todas as idades, especialmente jovens e idosos.

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LUTAS

Misturam força e destreza, em um combate ou em exercícios que trabalham todo o corpo e a mente.

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MUSCULAÇÃO

O treinamento de força é uma forma de exercício contra-resistência, para o desenvolvimento dos músculos.

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PILATES

O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

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