Veja aqui a

programação de hidroginástica

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junho / 2019

 

 

 

segunda terça quarta quinta sexta sábado
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3 4 5 6 7 8
MMSS
JUMP
BIKE
BIKE
DEEP
xxx
MMII
MMII
MMSS
HALTER
WATER
COM STEP
ABDÔME
LIVRE
VARIADO
E ABDÔME
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10 11 12 13 14 15
B. PESADO
MACARRÃO
BIKE
BIKE
GAP
xxx
B. FLUTUANTE
CAN. FLUTUANTE
HALT. TRIÂNG.
HALTER
ABDÔME
ABDÔME
VARIADO
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16 17 18 19 20 21
JUMP
MMII
BIKE
FERIADO
CIRCUITO
xxx
MMII
MMSS C/ STEP
H. VARIADO
AERÓBIO
ABDÔME
ABDÔME
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24 25 26 27 28 29
DEEP WATER
B. PESADO
BIKE
BIKE
MACARRÃO
xxx
B. FLUTUANTE
HALT. TRIÂNGULAR
LUVA
CAN. FLUTUANTE
ABDÔME
ABDÔME
MMII
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