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programação de local

outubro / 2019

 

 

 

segunda	terça	quarta	quinta	sexta
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30	1	2	3	4
M.S.	M.I.	CIRCUÍTO	M.S.	M.I.
ADUTOR		GERAL	ADUTOR
ABDUTOR			ABDUTOR
ABDOMEN			ABDOMEN

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7	8	9	10	11
QUADRÍCEPS	PORT COXA	QUADRÍCEPS	PORT COXA	QUADRÍCEPS
ADUTORES	GLÚTEOS	ADUTORES	ABDUTOR	ADUTORES
PEITO	ABDUTORES	PEITO	ABDUTORES	PEITO
OMBRO	COSTAS	OMBRO	COSTAS	OMBRO
TRÍCEPS	BÍCEPS	TRÍCEPS	BÍCEPS	TRÍCEPS

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14	15	16	17	18
M.S.	M.I.	CIRCUÍTO	M.S.	M.I.
ADUTOR		GERAL	ADUTOR
ABDUTOR			ABDUTOR
ABDOMEN			ABDOMEN

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21	22	23	24	25
QUADRÍCEPS	PORT COXA	QUADRÍCEPS	PORT COXA	QUADRÍCEPS
ADUTORES	GLÚTEOS	ADUTORES	ABDUTOR	ADUTORES
PEITO	ABDUTORES	PEITO	ABDUTORES	PEITO
OMBRO	COSTAS	OMBRO	COSTAS	OMBRO
TRÍCEPS	BÍCEPS	TRÍCEPS	BÍCEPS	TRÍCEPS

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28	29	30	31	---
M.S.	M.I.	CIRCUÍTO	M.S.	M.I.
ADUTOR		GERAL	ADUTOR
ABDUTOR			ABDUTOR
ABDOMEN			ABDOMEN