Unidade

VILA

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LOCALIZADA NO TRADICIONAL BAIRRO DE VILA ISABEL, A UNIDADE SE ENCONTRA EM ÁREA RESIDENCIAL E OFERECE UM AMBIENTE SOFISTICADO, ESPAÇOSO E COM OS MELHORES EQUIPAMENTOS
 
VENHA SE SURPREENDER!
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A Academia Physical - Unidade Vila, surgiu como mais um audacioso empreendimento que visava atender de maneira mais confortável o público da região. Localizada no bairro de Vila Isabel, a unidade se encontra em área residêncial e de fácil acesso. Com uma visão empreendedora, os gestores idealizaram ambientes mais sofisticados, espaçosos e com equipamentos modernos.

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• ESTRUTURA
 

  • Sala de musculação
  • Sala de ergometria
  • Duas salas de ginástica
  • Estúdio pilates
  • Parque Aquático com três piscinas cobertas e aquecidas
  • Tatame climatizado
  • Sala de Bike Indoor
  • Vestiários
  • Lanchonete
  • Boutique
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• ENDEREÇO

 

Av Eng Octacílio Negrão de Lima, 11 - Vila Isabel - RJ

Tel.: 2570-3944

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• HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
 

De 2ª a 5ª : 06:00 às 23:00h

Sexta: 06:00 às 22:00h
Sábado : 09:00h às 13:00h

Domingos: 09:00 às 12:00h

 

Nado Livre: 9:30 às 12h.

 

Confira nossas atividades, horários e programação
 
Programação
3. PROGRAMAÇÃO
ABDOME

Aula direcionada para o trabalho do abdome. Visa fortalecer toda musculatura abdominal e prevenir problemas de coluna. Gasto calórico aproximado 300 kcal.

 

ALONGAMENTO

Tem por objetivo aumentar a flexibilidade e diminuir as tensões musculares. A mobilização das diferentes articulações permite o conhecimento dos limites e possibilidades do corpo, e contribui para prevenir e reduzir encurtamentos e dores musculares causadas por má postura.

 

AULA FUNCIONAL

A aula Funcional é caracterizada por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. O foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

 

BIKE INDOOR

Uma aula super dinâmica que busca o ganho de condicionamento físico através de treinamento simulado de ciclismo, proporcionando força e resistência. Gasto calórico aproximado 700 kcal.

 

GAP

Se você quer ficar com as pernas bem trabalhadas, o abdome e o "bumbum" em cima, esta é a sua aula! Gasto calórico aproximado 400 kcal.

 

GINÁSTICA LOCAL

Programa de treinamento coletivo que visa o incremento da resistência muscular localizada, força, flexibilidade e coordenação motora, através de exercícios localizados e sob o agradável som de músicas atuais. As aulas seguem ainda uma programação diária para melhor desenvolvimento das valências físicas e evitando a rotina. Gasto calórico aproximado 600 kcal.

 

HIDROGINÁSTICA

Aula que pode ser praticada por todas as faixas etárias. A hidroginástica proporciona um maior condicionamento físico e melhor qualidade de vida, além de ser muito eficaz no combate do stress. São utilizados também, jump e bicicletas estacionárias sistema de carga ajustável e esteiras aquáticas. Gasto calórico aproximado de 300 a 600 kcal.

 

HIDROTERAPIA

A hidroterapia é um recurso fisioterápico que se tornou numa abordagem terapêutica que utiliza a água em temperatura ideal e seus efeitos para ajudar na reabilitação de várias patologias. Aulas ministradas por fisioterapeutas. 

JIU-JITSU

O Jiu-jitsu ou "arte suave", é uma eficiente técnica de defesa pessoal além de um meio ótimo para tornar o praticante uma pessoa mais tolerante, respeitosa e autoconfiante. Baseia-se nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Gasto calórico aproximado 700 kcal.

 

JUMP

Aula motivante e extremamente descontraída que utiliza camas elásticas. Ao saltar empurrando a lona para baixo, o trabalho de membros inferiores da aula é intenso. O gasto calórico pode chegar a 600 Kcal.

 

JUDÔ

A integração do corpo e da mente é a filosofia do Judô. Sua técnica utiliza os músculos e a velocidade de raciocínio para dominar o oponente através de desequilíbrios e quedas, torções e quebramentos. A disciplina tempera esta atividade para os mais jovens. Gasto calórico aproximado 500 kcal.

 
MAT PILATES

Mat Pilates é uma aula de Pilates fora dos aparelhos. Aprimora a postura, desenvolve a consciência corporal, a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular. Alivia dores, tensões e estresse.

 

MUSCULAÇÃO

Treinamento que objetiva um aumento da massa muscular, aumento da massa óssea, aumento da força e redução da gordura. Pode ser utilizada para suporte de treinamento de atletas, reabilitação, estética, controle postural e aumento da qualidade de vida. Gasto calórico aproximado 450 kcal.

 
NATAÇÃO

Natação uma excelente atividade aeróbia. Faz com que você emagreça, modela o seu corpo, melhora sua coordenação motora, corrige sua postura e alonga toda musculatura. Indicada na prevenção de asma, bronquite, doenças do coração e problemas ortopédicos. A Natação é indicada para todas as faixas etárias desde o recém-nascido até a terceira idade. Gasto calórico aproximado 600 kcal.

 

PHYSICAL KIDS

Atividade voltada para o público infantil que reúne ginástica solo + capoeira + taekwondo + ballet + Ritmos + Judô + Cultura brasileira. Pode-se também optar por uma das atividades de forma individual.
(A natação poderá ser incluída)

 

 
PILATES

Bem- estar, boa forma e saúde. Juntos, constituem uma tríade que, se mantida em equilíbrio, é capaz de trazer o máximo da qualidade de vida para o ser humano.
Gasto calórico aproximado 300 kcal.

 
RITMOS

Ritmos é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. A queima de calorias pode chegar a 700/aula.

 

STEP

A aula de step colabora para um rápido emagrecimento, auxilia na função cardiorrespiratória e proporciona o enrijecimento dos músculos dos membros inferiores, como glúteos, coxas e pernas. Gasto calórico pode chegar a 600/aula.

 

TAEKWONDO

A palavra taekwondo quer dizer 'caminho dos pés e das mãos através da mente'. Arte marcial de defesa pessoal urbana e esporte olímpico, ministrada pelo mestre 5º Dan Fernando Almeida da equipe Nação Taekwondo

 

TRX

Atividade trabalha força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação, postura e estabilidade muscular. proporcionando um ganho de tônus mais eficaz e rápido. A queima de calorias pode chegar a 700/aula.

 

YOGA

Yoga do tipo Integral. Trabalha o ser como um todo, a respiração, o físico e o relaxamento. Gasto calórico aproximado 250 kcal.